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.打新疆羽毛球，很鍛煉下半身。

打新疆羽毛球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所新疆羽毛球培訓(xùn)以羽毛球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿。同時(shí)，打羽毛球?qū)λ苎苡袃?yōu)點(diǎn)呢，這一點(diǎn)自己深有體會(huì)。女子業(yè)余羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度。打羽毛球健美小腿的原理在于，它能夠幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。羽毛球一周打1~3次每次一小時(shí)是最好的，假如打得頻頻了，會(huì)長(zhǎng)肌肉。練羽毛球的話能夠配合快走運(yùn)動(dòng)，能夠放松肌肉而不容易長(zhǎng)肌肉。

2.羽毛球能夠培育節(jié)奏感和和諧才能。

很考究美感和韻律感，羽毛球培訓(xùn)女生打羽毛球不需要你用多大的勁兒，但能夠培育動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的和諧才能。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都能夠源自于羽毛球運(yùn)動(dòng)。假如你不相信看看羽壇美女吳柳螢、栗原文音。

3.打羽毛球排毒美容。

通過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是不免的。出汗可羽毛球培訓(xùn)是排毒美容的好方法哦！

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