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 撤退步法有右后場(chǎng)區(qū)撤退步法和左后場(chǎng)區(qū)撤退步法。右新疆羽毛球后場(chǎng)區(qū)撤退步法主要是正手的撤退步法；左后場(chǎng)區(qū)撤退步法包含頭頂撤退步法和反手撤退步法。不論是哪種撤退步法，其移動(dòng)前的準(zhǔn)備動(dòng)作和站位界皆同上網(wǎng)步法。

    1、正手撤退步法

    正手撤退步法有并步和交叉步兩種。實(shí)戰(zhàn)中可根據(jù)場(chǎng)上狀況和個(gè)人特色靈活運(yùn)用。

    判別準(zhǔn)來(lái)球后，先調(diào)整重心至右腳，然后右腳蹬地迅速向右后撤一小步，一起上體右轉(zhuǎn)，左肩對(duì)網(wǎng)，接著，左腳用并步靠近右腳（或從右腳交叉后撤一步），右腳再向后移至來(lái)球方位。在移動(dòng)的一起，有必要完成揮拍擊球前預(yù)備動(dòng)作，待球在右肩上方下落時(shí)，作正手原地或起跳擊球。擊球后，身體重心隨右腳前移迅速用小步跑或并步回到中心方位。

    2、頭頂撤退步法

    頭頂撤退步法是對(duì)方來(lái)球向左后場(chǎng)區(qū)，用頭頂擊球技能還擊時(shí)所采新疆羽毛球用的撤退步法。頭頂撤退步法也可用并步或交叉步移動(dòng)撤退。

    判別準(zhǔn)來(lái)球后，右腳蹬地撤向左后方，一起，髖關(guān)節(jié)及上體向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)（轉(zhuǎn)動(dòng)的起伏比正手撤退要大些），且稍有后仰。接著，左腳用并步或交叉步后撤，右腳再退至來(lái)球方位用頭頂擊球技能擊球。擊球后，迅速回到中心方位。

    3、反手撤退步法

    反手撤退時(shí)，應(yīng)根據(jù)離球距離的遠(yuǎn)近來(lái)調(diào)整移動(dòng)腳步。

    如離球較近，可采用兩步撤退步新疆羽毛球法。一種是左腳先向左后方撤一步，接著，上體左轉(zhuǎn)，右腳向左后方跨一步，背對(duì)網(wǎng)。另一種是右腳先向左腳并一步，然后，左腳向左后方跨一步，一起上體左轉(zhuǎn)，右肩對(duì)網(wǎng)作反手擊球。如離球較遠(yuǎn)，則要采取三步或五步撤退步法。三步撤退時(shí)，右腳先向左腳并一步，左腳再向左后方撤一步，一起上體左轉(zhuǎn)，右腳再向左后方跨一步至來(lái)球方位，背對(duì)球網(wǎng)，作反手擊球。如三步移動(dòng)還未到來(lái)球方位，則左腳右腳再向后移動(dòng)一步即成五步移動(dòng)步法。

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