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  • 減少新疆羽毛球運動損傷的秘訣

    隨著新疆羽毛球運動的普及，業(yè)余羽毛球愛好者越來越多。如何在運動的同時有效避免損傷，下面幾點可供參考： 1. 跟專業(yè)的教練學球，這樣既能掌握正確的動作，又可以降低受傷的概率，還有利于日后興趣的培養(yǎng)。2.  充分做好熱身運動。關節(jié)、韌帶和肌肉是否預熱，對于預防羽毛球傷病有著重要作用。哪個部位預熱活動不到位，哪個部位就可能受傷。正確的手腕預熱動作，重點要...
    發(fā)布時間：2020-02-09

  • 新疆羽毛球反手球使不上力怎么辦？

        新疆羽毛球反手球使不上力怎么破？越來越多羽毛球者不再單單追求娛樂健康，更多的是希望能在技術上有所提升。不求能趕上專業(yè)運動球員，但希望也能把球打的有模有樣。這個要求雖然不高，但實現(xiàn)起來還是會碰到很多問題，打羽毛球時反手擊球總是使不上勁，問題出在哪呢？下面新疆羽毛球就來詳細分析下原因與解決辦法。     新疆羽毛...
    發(fā)布時間：2020-02-02

  • 新疆羽毛球網(wǎng)線容易斷的原因

    新疆羽毛球網(wǎng)線容易斷有多種原因，總結一下，主要有以下幾種： 1.新疆羽毛球線的粗細——越細的越容易斷。2.線材料——一般來說，國產(chǎn)線，不大考慮線的球速，控制，聲音，跑線問題，用的比較差的材料，所以很耐打，不容易斷！3.線的硬度——線硬度高，磅數(shù)就感覺高，就容易斷。.磅數(shù)的高低，這里分為兩種, a.拉線的磅數(shù)高。b.線與線直接的密度，也就是線孔之間的...
    發(fā)布時間：2020-01-26

  • 打新疆羽毛球時切記不要回頭

       新疆羽毛球常打雙打的人都知道打網(wǎng)前時容易受到意外傷害．相信無論被球拍還是羽毛球擊中的感覺都會讓很多球友回想起來心頭泛起一絲寒意. 所以就有了兩條鐵律：     1. 當后場隊員開始擊球時，前場隊員不能回頭看球。不能回頭！     2. 緊急情況下，網(wǎng)前隊員要拿著拍子護臉。畢竟沒有什么比自己的生...
    發(fā)布時間：2020-01-13

  • 新疆羽毛球鞋的生膠鞋底耐磨嗎?

    新疆羽毛球鞋的生膠鞋底耐磨嗎?    新疆羽毛球鞋的鞋底大都由生膠或人工橡膠所合成，生膠的鞋底因抓地力強所以適合于木板場地， 因此排球鞋都可當羽排兩用鞋。但不同廠牌的鞋底又會因制作過程時，生膠摻雜粉的比例過多使鞋底較硬。因為新疆羽毛球的腳步很重要，需要鞋不可以打滑，每次向前向后的力量都很大，處于保護運動員必須要求鞋與地面的摩擦力...
    發(fā)布時間：2019-12-28

  • 冬季打新疆羽毛球需要注意什么？

        冬季已經(jīng)來臨，天氣日漸變冷。很多地區(qū)已經(jīng)開始下雪。盡管環(huán)境惡劣。依然抵擋不了部分羽球愛好者馳騁球場的決心。那么在冬季打羽毛球需要注意些什么。準備活動微出汗預熱活動應首先考慮身體的需求，這包括心肺、韌帶、關節(jié)、肌肉對羽毛球活動的需求。新疆羽毛球下面就帶大家一起看看：預熱次序的要求與身體的需求一致，正確的預熱次序應該是:  ...
    發(fā)布時間：2019-12-21

  • 新疆羽毛球冬季球拍斷線如何處理？

    新疆羽毛球冬季球拍斷線如何處理？ 1、天冷干燥怎么辦？我們先為球線熱身.我們先打一些平拉球，拉球和掛球，給線一個充分的熱身。 2、線的粗細平時我們打A3線、TB99線的線徑，天冷我們稍微打線徑比較粗一點的，BS95線、0.70線徑。 3、新疆羽毛球自身技術要苦練，一定要記住！ 4、護線管還是靠你的小伙伴、你的搭檔——穿線師幫你們去解決，去VICTOR官網(wǎng)，勝...
    發(fā)布時間：2019-12-09

  • 怎樣才能打好新疆羽毛球的方法

    怎么能打好新疆羽毛球？ 體能訓練：想要打球羽毛球，首先要過體能關。對于其他運動也是一樣的。體能是技術發(fā)揮的基礎。如果體能不過關，再高的競技水平都很難發(fā)揮的。練習體能有很多方法比如長跑、跳繩等等?；A訓練: 新疆羽毛球是一個循序漸進的運動。任何一個高手的練成都是從基礎訓練過來的。而基礎的訓練大體有步伐、揮拍、高遠球、吊球、平抽擋、殺球、反手等等。應該一步步來提...
    發(fā)布時間：2019-11-26

  • 新疆羽毛球運動如何加強腹部和背部的力量

    新疆羽毛球如何加強腹部和背部的力量        由于在新疆羽毛球的擊球過程中，人體上肢的后仰和前傾的動作頻繁，且動作幅度較大，這也是其它球類項目中較少見的。因此，腹部和背部肌肉的柔韌性和力量訓練就顯得格外重要。如果這方面的柔韌性和力量差，不但對完成擊球技術的質量會帶來很大的影響，同時，也極其容易產(chǎn)生腰部的損傷。在羽毛...
    發(fā)布時間：2019-11-18

  • 新疆羽毛球運動可調節(jié)身心增進健康

        新疆羽毛球運動易于調節(jié)運動強度，運動量和運動強度可隨意調整，因人而宜。年輕人血氣方剛，體質好，在比賽中，可以顯示他們優(yōu)良的身體素質、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平。少年兒童和古稀老人，可以用他們所習慣的擊球技藝、適宜的運動強度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的羽毛球運動和競賽，都可達到增進健...
    發(fā)布時間：2019-11-04

  • 新疆羽毛球運動疲勞消除法

    新疆羽毛球運動疲勞消除法 充足睡眠：睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。運動者每天應保證8一9個小時的睡眠，使機體處于完全放松狀態(tài)。 按摩：通過按摩不但能促進大腦皮層興奮與抑制的轉換，因疲勞引起的神經(jīng)調節(jié)紊亂消失，還可促進血液循環(huán)，加強局部血液供應，消除疲勞。按摩時以揉擔為主，交替使用按壓、扣折等手法，按摩可在運動結束后或晚上睡覺前進行。 整理...
    發(fā)布時間：2019-10-26

  • 新疆羽毛球腿部素質的重要性

          新疆羽毛球總體上是有氧運動，而到了具體的每一回合，每一次擊球和跑動，那絕對是無氧運動占大比例。肌肉的素質可大體上分為：絕對力量、爆發(fā)力量、肌耐力、肌強度、柔韌性等等。新疆羽毛球中絕對力量除了對握拍握得很死以外，也沒有別的壞處了，有的（基因決定）絕對力量大而使得肌肉塊很打，動作變得遲緩；爆發(fā)力和肌耐力是羽球的重點要求，...
    發(fā)布時間：2019-10-15
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