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  • 新疆少兒羽毛球淺談運動減肥的注意事項

    一、羽毛球的減肥效果如何？以60kg的人為參考的話，羽毛球的熱量消耗情況大概有這兩種情況：1.普通式，就是常見的與朋友、與家人娛樂形式的打，大概是每小時270大卡。2.比賽式，就是賽場上比較激烈地打，大概是每小時420大卡。如果是日常打的話，考慮270大卡這個數(shù)值就夠了。在運動界，270大卡大概相當于跑步34分鐘或者跳繩27分鐘再或者健美操54分鐘。二、少兒...
    發(fā)布時間：2019-06-23

  • 如何選購新疆羽毛球服套裝？

      新疆羽毛球衣服選擇  （1）透氣輕薄   新疆羽毛球這項運動相對比較激烈，在對打一段時間過后身體會排除大量汗液，所以打羽毛球時要選擇透氣能排汗的衣服。一般如果是長期堅持打羽毛球的人們可以選擇專業(yè)性的羽毛球服，都有專門的排汗技術(shù)。如果不穿專業(yè)性的服裝，可以選擇輕薄的衣服，但要注意不要穿純棉的衣服，純棉衣服雖...
    發(fā)布時間：2019-06-18

  • 新疆羽毛球運動強度相當大

        精通每一門運動項目都需要花費大量的精力與時間。就拿烏魯木齊羽毛球運動員來說，在場上揮灑汗水的同時，臺下是無窮無盡的訓(xùn)練時光。很多人認為羽毛球是一種強度不大的運動，但其實在球拍類運動中，羽毛球的運動強度是非常大的。因此一名出色的羽毛球運動員，在每一場比賽的背后需要付出巨大的努力和汗水。據(jù)不完全統(tǒng)計，世界上常見的球類項目超過30種，單...
    發(fā)布時間：2019-06-12

  • 阜康燈光改造工程案例

    新疆羽毛球館的燈光設(shè)計既不能多也不能少，多了會增加眩光，少了會影響照度的光亮度，所以合適的新疆羽毛球館燈光在于你的設(shè)計時候更加合理，找名將就對了。專利技術(shù)，廠及服務(wù)。熱烈慶賀阜康燈光改造工程完工！          新疆羽毛球館的照明中通常采用三種形式：即自然照明、人工照明和兩者同時并用的混合照明。 ...
    發(fā)布時間：2019-06-11

  • 新疆羽毛球技術(shù)之反手高遠球

        對業(yè)余選手來說，難掌握的恐怕就是反手擊球，由于站位、發(fā)力等解決不好，業(yè)余選手打反手球時常常打不到位，陷于被動。烏魯木齊羽毛球下面先給大家介紹如何打好上手反手擊高遠球，這也是打球時常遇到的情況。     首先是準備動作和引拍動作的要領(lǐng)，當對方擊來反邊球，需要采用反手回擊高遠球時，應(yīng)迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方，右腳向左腳...
    發(fā)布時間：2019-06-09

  • 新疆羽毛球雙打的幾種技術(shù)類型

    烏魯木齊羽毛球雙打打法是根據(jù)雙方的技術(shù)水平、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及伙伴的配合特點，經(jīng)過長期訓(xùn)練而形成的。常見的大致有以下三種∶ 1、前后站位打法此打法基本上是本方處于發(fā)球時所采用。發(fā)球的隊員站位較前。當發(fā)球員發(fā)球后立即舉拍封堵前場區(qū)，另一名球員則負責(zé)中場或后場的各種來球。前后站位法可充分運用快攻壓網(wǎng)前搓、吊、推、撲技術(shù)，尋找空隙，一舉打亂對方站位；或通過后攻...
    發(fā)布時間：2019-05-30

  • 淺談新疆羽毛球接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)的運用

    新疆羽毛球接發(fā)球雖然處于被動、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。新疆羽毛球發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，而接發(fā)球者只需防守半個不到區(qū)域，卻可還擊到對方整個場區(qū)。所以，接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動。(1)接發(fā)高遠球、平高球一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發(fā)球后站位適中，進攻時要注意落點的準...
    發(fā)布時間：2019-05-25

  • 應(yīng)該如何避免打新疆羽毛球時受傷

        新疆羽毛球運動是一項充滿激情和活力的運動，對于廣大體育愛好者來說，既可以從羽毛球運動中-鍛煉身體，又可以從中感受到體育運動的快樂和激情，所以，羽毛球運動的發(fā)展非常廣泛，甚至是隨處可見，而且也沒有年齡限制，運動效果也十分顯著。 但是，在運動過程中，也經(jīng)常會發(fā)生關(guān)節(jié)損傷的現(xiàn)象，這就要求我們在運動的同時，也要保護好自己的身體，以真正達到...
    發(fā)布時間：2019-05-16

  • 新疆羽毛球教你遠離運動損傷

        前幾天，聽球友說有同伴在打烏魯木齊羽毛球時跟腱斷了，真的很不幸。也有熱衷運動的朋友受傷后，跟我感慨道：“我發(fā)現(xiàn)，不運動的人反而很少受傷，經(jīng)常運動的人才反倒容易受傷?。　?。其實，運動本來就是一把“雙刃劍”，只有科學(xué)、合理、適量的運動才能促進身體健康，如果運動不當就容易引起運動損傷。為什么那么多人，冒著受傷的風(fēng)險還要來打烏魯木齊羽毛球...
    發(fā)布時間：2019-05-16

  • 新疆少兒羽毛球的注意事項

    少兒羽毛球的注意事項： （1）少兒羽毛球發(fā)球開始時，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。（2）發(fā)球時，少兒羽毛球發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。（3）當球從拋起的高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接...
    發(fā)布時間：2019-05-07

  • 新疆羽毛球發(fā)球的具體標準

    新疆羽毛球是許多兒童與成人都熱衷的一款活動，能夠鍛煉我們的四肢協(xié)調(diào)能力，大家知道羽毛球發(fā)球的具體規(guī)則嗎?怎樣才能提高接球數(shù)量? 新疆羽毛球來分享發(fā)球的具體標準： 發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球; 1.發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出(規(guī)則3.4)。 2.發(fā)球...
    發(fā)布時間：2019-04-29

  • 新疆羽毛球不同賽制的有效區(qū)

    烏魯木齊羽毛球不同賽制的有效區(qū)是不一樣的.羽毛球比賽有單打和雙打，有效區(qū)域當然是不一樣的。標準羽毛球館的場地為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。羽毛球場地橫向被中線平分為左右兩個半?yún)^(qū)；縱向被分為前場、中場、后場。烏魯木齊羽毛球場地外面兩條邊線是雙打場地邊線，里面的兩條線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距0....
    發(fā)布時間：2019-04-29
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